MI PRIMER TRIATLON!!!

Como volcar en unas lineas tantos sentimientos?.....Como expresar en palabras sensaciones tan fuertes como las que vivi en mi debut en el triatlon?........En realidad, no se, pero intentare ser sintetico y lo mas objetivo posible.

El dia comenzo no demasiado temprano: 10 AM partimos con la flia con rumbo a Chascomus, en donde se realizaria la primera de 4 fechas de un circuito que, segun dicen los que saben, es un clasico del tria local.

Llegamos alrededor de las 12:00 con tiempo de sobra como para retirar el kit de la carrera ( una mierda), dejar la bici y los elementos de transicion en el parque cerrado de bicis y cambiarme.

La verdad es que entre los nervios, la adrenalina, los 40 grados de calor que hacian y la cola para hacer casi cualquier cosa el tiempo paso volando y cuando me quise acordar eran las 13:15........terrible!!! Se me fue el tiempo para el almuerzo!!!

Ni me preocupe por este tema ( primer error) y aproveche para mirar la largada de la categoria sprint, que es una modalidad de carrera en donde se corren la mitad de las distancias de la categoria en la que estaba inscripto.

De mas esta aclarar que esta seria la primera vez que intentaria nadar en aguas abiertas, con lo que para mi, todo seria absolutamente nuevo.

El dia estaba diafano, pero habia mucho viento desde la laguna hacia la costa, generando unas pequeñas olas que luego serian las mas grandes de mi vida, y ademas una fuerte corriente en contra de las boyas que teniamos que alcanzar nadando.

Ni bien me meti al agua, la primera sensacion fue de confianza. El agua calentita, el sol, los 40 grados y una multitud, hacian que todo se note mas facil de lo que en realidad seria.

Una zambullida para ver que onda, una brazada, dos, tres, aire, una, dos , tres, aire........easy! esto es una papa, me dije para mis adentros.

Nervioso, pero confiado, me situe en la primera linea de largada, esperando que suene la sirena para zambullime de cabeza en la laguna. Y asi fue.................tres, dos, uno..........y el sonido estridente de la sirena que indicaba que el show acababa de comenzar. Listo pibe! a matar! me dije para mis adentros. Y como si nada ya estaba inmerso en una bola de agua marron que no dejaba ver nada.......manotazos, codazos............saco la cabeza para ver algo, abro la boca como un pescado afuera del agua y trago unos 700 cc de agua de la laguna.................un kaosssss!!!

Decido serenarme. Gracias a Dios se hace pie en todo el recorrido, y aunque pararse sea un bochorno decido hacerlo y tomar control de la situacion porque sino no avanzo nada.

En casi un segundo vuelvo al agua y comienzo a nadar: como en la pile,como en la pile......me digo para mis adentros, intentando encontrar un ritmo que me permita llegar aunque sea hasta la primera boya.......

Lentamente consigo comenzar a bracear, una, dos, tres, aire, una, dos, tres, aire......hasta que algo me agarra de la pierna. TIBURONESSSS........MAMAAAAA!!!!............... no man......en Chascomus no hay tiburones, es solo una vieja que, seguramente al verme atletico penso que sabia y queria hacer no se que...............

Asi, a los golpes, llegue hasta la primera boya, en donde comence a tomar ritmo, pero ahora el nuevo problema seria: como orientarse? al no ver nada, es muy dificil mantener una linea recta, encima con la correntada que habia, motivando esto a que cada 2 0 3 minutos tenga que parar, sacar la cabeza del agua y mirar en donde estoy, porque es muy feo nadar y no saber para donde........Pero como a la vuelta teniamos corriente a favor, esta situacion se resolvio rapidamente, y cuando me quise dar cuenta, ya estaba saliendo del agua. Misteriosamente entero, casi sin agitarme......tranquilo.

Ahora quedaria por delante la segunda y mas crucial parte de la carrera: el ciclismo. Al entrar al parque cerrado, ya sabia que habia salido del agua bastante atras, y cuando encaro la ruta arriba de la bike, me informan que estaba numero 41. Uf! Como iba a tener que pedalear para remotar eso...............pero nada, estoy fuerte en esta disciplina, y el viento en contra me frena a mi pero tambien a los demas.

Con el corazon y el alma en cada pedaleada, pongo plato 3 y cambio 8 ( lo mas alto) y le doy con todas mis fuerzas, logrando recuperar 3 puestos en los primeros 1500 metros...............motivador!!.

Algo similar me habia pasado en Gesell: no hay nada mas apasionante que la bici, el ruido de la cadena, el rozamiento de la goma con el asfalto, la velocidad, la adrenalina de " chuparte" al de adelante y pasarlo, el viento, el dolor en los cuadriceps, el calor................que calor!!!

En poco mas de 38 minutos habia completado los 20k de bici y me habia recuperado desde el puesto 41 hasta el 26!! una maquina!! que sensacion desbordante, una energia incontenible, una explosion en las piernas.........cuando llegue al parque cerrado entre a casi 40 km/h y casi me mato. Asi, a los tumbos, llego a mi posicion, me saco el caso, los guantes, me pongo la visera y tomo casi al borde del ahogo unos tragos de gatorade hipercaliente de la caramañola de la bici..........puaj!! con el estomago vacio y lleno de gatorade comienzo a correr hacia la ruta para hacer los ultimos 5k que me quedaban. Manoteo como puedo una miserable bolsita de agua que alguien me acerca, la estallo contra el pecho para refrescarme ( los 40 grados ya se sentian como 400) y encaro la ruta a un ritmo demoledor.

Pero que pasa? estan todos muertos? nadie corre? todos con un trote suave y yo, con zancada grande y paso firme, pasando gente como si largaramos recien ( segundo error). Enseguida pagaria caro esta situacion.

En la ultima practica del dia Jueves, habiamos trabajado con Mariel el tema de las transiciones, y ella, sabiamente, me recomendo que regule la energia al bajar de la bici hasta tanto me estabilice y logre encontrar el ritmo de la corrida. Que bueno hubiese estado tener presente esas palabras al bajarme de la bici.................Seguramente los nervios propios del debut, la inexperiencia, la ansiedad por recuperar lo que perdi en el agua, la novatez, no se...................pero nunca me di cuenta de esto hasta que corri los primeros 2k, en donde de repente, asi, de golpe, todo termino!

No mas aire, no mas piernas, no mas energia, no mas voluntad!!!

En este instante es en donde me doy cuenta de lo importante que hubiese sido almorzar, hidratarse y regular el ritmo.........todo esto lo voy pensando mientras camino 500 metros hasta el retome, si, caminando! No podia mas!!! El asfalto era como fuego, y las piernas pesaban como 500 kg cada una!!!!

Una vez que encare el retome, comenzaria la verdadera odisea: llegar!. Todas en contra: muerto de calor, muerto de sed, sin piernas y con la voluntad totalmente quebrada y con viento en contra encarando hacia la llegada bajo la mirada de propios y extraños que cuando me pasaban me alentaban a dejar de caminar y comenzar a trotar.

Y asi fue, caminata de 100 metros, trote suave de 300 metros, y caminata y trote hasta que por fin vi el cartel que indicaba que solo quedaban 1000 metros!!

Recien en ese preciso momento es en donde puedo comenzar nuevamente a trotar sin parar hasta llegar, con huevos, solo con eso, porque las piernas no respondian mas! definitivamente me habia quedado sin combustible.

Como siempre, ya los ultimos 200 metros, llenos de gente, de aplausos y de aliento hacen que el cuerpo llegue solo, pero realmente sufri como hace tiempo que no sufria mi debut en el tria, demostrando una vez mas que nada puede ser subestimado.

El balance es super positivo, porque asi y todo pude completar el recorrido en 1h 32m, lo cual es un tiempo mas que digno, y ademas gane en experiencia en cuanto al nado se refiere y tambien en cuanto a la administracion de la energia en las transiciones ( Mariel: no me olvido mas de Vos).

Alguien me dijo alguna vez que nunca mucho costo poco, y no se equivoco! Recien ahora recuerdo la cantidad de veces en que alguien me preguntaba sobre el tria y Yo respondia: " es facil son solo 750 metros de natacion, 20k de bici y 5 de corrida, una papa"............Y asi como no hay tiburones en la laguna, tampoco hay cancheritos a la hora de correr.

Proxima parada camino al Ironman: 10/01/2009. Triatlon Chascomus. Si, de nuevo. La revancha!!!!

YPF CROSS 50K ZARATE

Correr una carrera del circuito YPF es algo que siempre tuve ganas de hacer. Nunca habia podido antes porque o bien no tenia la bici, o no estaba o no me sentia del todo preparado para enfrentar semejante desafio y poder por sobre todas las cosas pasarla bien, terminando con una sonrisa y no sufriendo como el peor.  Finalmente el momento llego, y encima como parte de la preparacion para el medio ironman, ya que es la carrera mas parecida a un triatlon reuniendo tres disciplinas: running, bici y remo.

El formato de la carrera esta bueno: 31k en bici a campo traviesa, por senderos de tierra y pasto y por largos caminos vecinales llenos de polvo, 18k de running y 5k de remo. Divertidisimo !

El dia comenzo temprano, alrededor de las 3/30 AM, momento en que se desato una tormenta tremenda con unos truenos increibles que no me dejaron dormir y que hicieron que me preocupara bastante porque no es lo mismo pedalear y correr sobre la tierra que sobre el barro..........en fin......

La cuestion es que salimos para Zarate bajo un diluvio y llegamos con un sol radiante que rajaba la tierra con unos poco agradables 35 grados de temperatura que anticipaban que la carrera iba a ser dura.

Entre que preparamos las bicis, cargamos las mochilas hidratantes y demas cuestiones paso el tiempo volando y sin darme cuenta estaba largando la carrera comenzando con la etapa de Bici. Sin novedades. Todo ok. Ningun problema para recorrer los 31k de bici y con piernas de sobra para seguir adelante unos 31k mas. Muy confiado, muy bien entrenado, pero muerto de calor, dejo la bici en el parque cerrado y comienzo el primer tramo de running hasta las canoas. Un calor agotador, pero las piernas responden bien a la transicion entre la bici y la corrida y sigo sin problemas, como si recien comenzara. Genial!

Ya en la canoa, las cosas siguieron bien. Es mas, en esta etapa logre superar dos embarcaciones que no encontraban el ritmo. Sufri un poco al final algun dolor de hombros y de brazos producto del gran esfuerzo en la remada, pero sin mayores problemas logre terminar esta etapa. Tranquilo y listo para encarar los 9k restantes de running. 

Mucho calor, nada de hidratacion por parte de la organizacion y mi compañera Eva que estaba fundida hicieron que esta ultima etapa sea la mas dura, pero nuevamente logre terminar sin problemas y con mucha alegria esperando mi debut oficial en el triatlon de chascomus, en donde realmente, se podra ver como estoy posicionado en la carrera de cara al medio ironman.

Solo resta esperar.

PURA DIVERSION!!!

Que buena idea!!! Correr una carrera de 12k en pleno centro porteño totalmente lleno de obstaculos y encima disfrazados........impecable como cierre del año, muy divertido!!!

Surgio casi como un juego.......decidimos presentarnos con todo el equipo como cierre del año a la carrera disfrazados de nuestra entrenadora...........una idea buenisima y super divertida.

Algunas de las chicas se ocuparon de las pelucas y el resto del atuendo, y el resto pusimos la mejor buena onda para correr todos juntos, cantando, bailando, gritando y divirtiendonos como si tuviesemos 6 años.

El tema de los obstaculos fue un show aparte, ya que la carrera implicaba pasar por encima de volquetes llenos de barro, peloteros inflables, montañas de tierra y barro, inflables enjabonados, gomas de autos, mangueras de bomberos que te daban con todo y para terminar, una rampa llena de espuma que te hacia terminar de culo en el piso..........brutal!!!

Nada mas para agregar. Simplemente una tarde de diversion, compañerismo y por sobre todas las cosas de premio por un año de grandes logros y mucho entrenamiento.

De todas maneras, el año no termina. Falta todavia correr YPF y mi primer triatlon completo en chascomus, que seguramente, sera el puntapie inicial para el camino al Ironman 2010!!!

GUAUUUU!!!! - Short triatlon Villa Gesell

La visita a Gesell en realidad se dio casi por casualidad, bah, en realidad venia sobrevolando la idea de comenzar a correr triatlones desde hace un tiempito, pero el miedo y la falta de entrenamiento para mandarme al agua hicieron que comenzara despacio, como timidamente a entrenar en la pileta y quizas, algun dia del año entrante comenzar a pensar en correr algun tria que sea facil.
Bueno, como de costumbre, todo se precipito. En el cumple de mi hermana, me encuentro con uno de los dueños de la empresa que organizaba el evento, me pongo a charlar y a contarle con todo el entusiasmo del mundo sobre las ganas que tenia de largarme y todo eso, a lo que el respondio con una invitacion al tria y la entrega de un dvd de la ultima edicion, generando un efecto volatil en mi cabeza que hizo que automaticamente me presente en Gesell.
Las distancias eran mas que amenas: 0.75km de nado, 20k bici y 5k running. Todo bien. Facil, a exepcion de los 750 mts de natacion en el mar.................Pero bueno, Hernan me consiguio un nadador que haria la etapa por mi y el resto se repartiria en los 20k de bici y luego Marianela completaria los 5k de running armando un equipo por postas que nos meteria de lleno en la carrera pero con minimos riesgos.
Y asi fue, puro placer, adrenalina, curiosidad por lo nuevo, en fin.................todo un mundo nuevo.............Y el efecto esperado: se encendio la mecha y prendio un nuevo y mas ambicioso objetivo: correr el ironman en Florianopolis para mis 40 años (4k nado + 180k bici + 42k running).
El proceso acaba de comenzar, y salvo una lesion o situacion extraordinaria, ahi estare!!!

ESTRATEGIA PERFECTA

No no. La foto no esta mal, ni es de baja resolucion, ni salio con neblina. Tampoco tenemos el pelo blanco porque hayamos envejecido de golpe...............es la bola de polvo interminable que nos envolvio antes, durante y despues de la carrera nocturna de Merrell en Zarate........aunque cueste creerlo.
La carrera fue impecable, tal vez por la novedad de correr de noche, presentando un recorrido bastante plano por caminos rurales y por momentos a campo travieza o por senderos de pasto muy angostos.
Una cantidad de gente increible, todos con sus linternas en la cabeza, armaban un rio serpenteante de lucecitas que se movian generando un espectaculo realmente unico, y todos con el mismo fin: completar los 20k en el menor tiempo posible.
El clima, con un persistente viento sur, y una temperatura que a duras penas superaba los 10 grados, hacia que la espera por la largada se torne casi insoportable. Mucho frio, mucho polvo todo el tiempo y tambien por que no nervios.
Marianela iba a debutar en carreras de aventura y encima en una distancia a la que nunca habia llegado, Sebas L, que para esta altura es el compañero perfecto, arengando para que nuestro equipo "vertigo de cola" rindiera al maximo, y Yo, concentrado, preocupado, porque si bien habia corrido esta distancia ya varias veces, no es en la que mas comodo me siento porque se corre rapido casi como en un 10k, pero hay que aguantar el doble, y ahi, es en donde los años de exesos y la propia edad comienzan a hacerse presente.
Pero por suerte, todo esto desaparecio inmediatamente despues de largar. Ya desde los primeros metros me senti muy comodo, sobre todo con la temperatura, y fuimos avanzando kilometro a kilometro a un ritmo tranquilo pero constante, con la estrategia de "apretar" en los ultimos 5k y hacer ahi la diferencia.
Todo perfecto: Lllegamos al km 15, y sin dudar nos miramos con Sebas y la consigna fue unanime: nos vamos para adelante con todo. Nada ni nadie nos podria pasar y superariamos a todo aquel que tuviesemos adelante!
Y asi, como algo totalmente natural, comenzamos a subir el ritmo, metiendo un paso realmente demoledor, superando a todos los que se nos atravesaron y llegando en un tiempazo de 1h 45m y con resto de sobra como para seguir corriendo otros 5k al mismo ritmo..........................facil es decirlo ahora, pero seguramente estabamos para bajar algunos minutos si nos animabamos a comenzar a apurar algun km antes.
De todas maneras, sienta un buen precedente para el cruce de los andes, en donde el equipo no solo va a tener que tener una exelente interaccion, sino que tendra que tener todos los engranajes mas que aceitados, y esa direccion creo que vamos.
Parrafo aparte para Marianela, que en casi 2h completo los 20k a puro llanto y emocion, demostrando una vez mas que querer es poder. Alegria, felicidad y felicitaciones para ella, que casi sin proponerselo sigue rompiendo una a una todas las barreras que se le anteponen.
Ahora, y en esta involuntaria y cansadora voragine de carreras en la que me meti, se viene el triatlon de gesell, que promete estar buenisimo y es la piedra fundamental para mi futuro medio Ironman................ojala no resulte una experiencia desalentadora!!!!

TODO LO QUE NO HAY QUE HACER ANTES DE UNA CARRERA

La maraton del Hospital Italiano tiene para mi un valor muy especial. Por un lado, es un evento muy emotivo porque con la participacion se obtiene la posibilidad de ayudar a un monton de chiquitos que tienen cancer y personalmente me hace sentir mas que bien, y por otro representa volver a la primera carrera que corri en mi vida hace exactamente un año, en donde padeci como pocas veces en la vida pero llegue.
El objetivo era muy sencillo: mejorar el tiempo hecho el año pasado de 62 minutos, y en segundo termino, mejorar la ultima marca de los 10k de 45m 19s, cosa que no seria tan sencilla.
Arrancamos mal dos dias antes de la carrera con una congestion y un dolor de cabeza importantisimos, lo que me tuvo tirado todo el sabado, y para colmo de males, desde la noche anterior me dedique a hacer todo lo que NO hay que hacer antes de una carrera:

Esta es la lista de todo lo que NO hay que hacer:

1- Cenar como un perro 50 porciones de pizza

2-Tomarse 6 cervezas y 10 cocas light

3-Acostarse a las 4 AM cuando la carrera larga a las 9

4- Desayunar una hora antes de largar cafe con leche

5- No entrar en calor

6-No elongar

7-Usar remera de acetato cuando hacen 32 grados

8-Largar y correr los primeros 3 km como si la carrera fuese de 5k

9-No hacer pipi antes de correr

10-Intentar de todas maneras, bajar un tiempo cuando antes de levantarme ya sabia que no iba a poder.

Asi, con ese panorama, la carrera largo alrededor de las 9:30 con un calor arrasador y con 15 demonios que todavia me daban vuelta producto de la noche anterior. Llegando al km 4 ya tenia ganas de abandonar, me dolian las piernas, el estomago, me moria de calor, y para colmo de males habia corrido los primeros 3 al mango, asi que me encontraba bajando el ritmo y con una cantidad tremenda de gente que me venia pasando....................en fin............

Ya al llegar al km 8 y sin perspectivas de nada, decidi relajarme y llegar lo mas entero posible, aunque la presencia de Silvana que me acompaño en la bici hasta el final, hizo que los ultimos metros pudiese apurar un poco el paso, pero nada me quitaria de encima la pesadez y el calor insoportable que estaba aguantando.

Llegue. Claramente. De eso no habia dudas, ya que habia superado durante el resto del año pruebas muchisimo peores.

Cumpli. A medias. Porque tenia el 99% de posibilidades de mejorar los 62 minutos del año pasado, pero los 47:50 que clave fueron un claro reflejo de lo mal que me prepare el dia anterior.

Pero bueno, hasta Maradona jugo mal muchos partidos, asi que, nada, a seguir rodando, o mejor dicho corriendo, pero con la enseñanza de que nada puede ser subestimado, por mas facil que sea.............

Proxima parada: Merrell Nocturna 20k, que me parece que pinta bien dificil.....................veremos!

+ CAMBIOS

Haber terminado la maraton de Buenos Aires representa sin dudas un gran logro, pero ademas, el final de una etapa. 

Principalmente, pude cumplir con el objetivo primario de hacer un cambio radical en el estilo de vida que estaba llevando y principalmente dejar de fumar.

Creo que haber tenido como meta un objetivo ambicioso por delante fue el motivador principal para continuar y poder cumplir con lo que me habia propuesto.

Tengo que confesar que, una vez terminada la maraton, los primeros pensamientos que pude elaborar eran los de retirarme con el objetivo cumplido y no correr mas, pero el afecto, el apoyo y el entusiasmo que me transmitieron todos los que me quieren me impulsaron para seguir adelante, y en funcion de eso es que decidi comenzar con algunos cambios............

En primer lugar, tengo que confesar que le tome el gustito a esto de " escribir" y por sobre todas las cosas de escribir sin destinatario, no se, me parece algo..........moderno?......no se, por eso decidi dedicarle un poquito de tiempo extra a armar  de manera un poco mas amena el diseño general del blog.

Por otro lado, y fiel a mi estilo, decidi ademas, armar un nuevo gran objetivo anual para el año que viene, incluyendo el Cruce de los Andes en Febrero, la maraton de 42k de Rosario, y nuevamente la maraton de Buenos Aires de 42k, intentando ademas, mejorar todos los tiempos de este año. Tal vez, incluya dentro del balance el debut en algun triatlon o alguna carrera de duatlon o algo asi...................

No se, seguramente nuevas aventuras estaran por venir, y muchas anecdotas se iran sumando y nutriendo a este blog. Espero seguir contando con todo el apoyo y el afecto que recibi durante este primer año, porque creo que seria sino extremadamente dificil.......................

OBJETIVO CUMPLIDO!!!

Desde que me propuse como objetivo correr la Maraton Internacional de Buenos Aires, nunca tome verdadera conciencia de lo que significaria para mi esta carrera. No solo por la distancia (que nunca antes habia corrido) sino por el gran esfuerzo fisico y mental que me demandaria completarla. En los dias previos, estudiar el mapa del recorrido y superponerlo en el google earth con las calles que recorreria, era algo bastante intimidante.

Asi las cosas, ya todo paso........... Pero intentare resumir , para quien lo quiera leer, un mundo de sensaciones por las que pase desde los dias previos hasta que se secaron las ultimas gotas de sudor luego de la carrera.

Alguien de todos los que me apoyaron, unos dias antes de la carrera, me escribio:

".......una vez que cruces la meta, tu cabeza cambiara para siempre...." Y no se equivoco!

LA CRONICA DE LA CARRERA

El viernes, luego de una sesion laboral bien light, nos encontramos con Martin S ( gran compañero y corredor si los hay) en el gimnasio con nuestra entrenadora con el objetivo de planificar la carrera, evaluar distintos escenarios, y en mi caso particular, tratar de aborver la mayor cantidad de experiencia posible que hiciera que mi debut fuese lo mas decoroso posible. A los 15 minutos de reunion, la exitacion era algo incontenible, a tal punto de que terminamos hablando de cualquier cosa menos de la carrera.

Como todavia estaba pendiente el retiro del kit de la carrera ( Remera, chip y elementos publicitarios que siempre vienen de regalo) le propuse a Martin S. ir hasta el centro de exposiciones a buscar todo, de manera tal que el sabado quedase libre para el descanso y el reconocimiento del circuito que hariamos en auto para evaluar los ultimos detalles.

Ya una vez con el kit encima, y con las pulsaciones a 180 bpm, sin haber corrido un solo metro, puse proa a Escobar, en donde podria descansar y relajarme aunque sea algo, ya que estimaba que el sueño tardaria en aparecer teniendo en cuenta lo que se venia y la ansiedad incontrolable que me gobernaba. Pero por el contrario, logre dormir unas 10 horas que me dejaron como nuevo.

El sabado amaneci con una paz interior increible. Para mi, la carrera ya estaba ganada. Habia logrado hacer un cambio radical en mi vida, y ya sea en 4,5 o 6 horas, la carrera la iba a terminar, cumpliendo mi objetivo y ofreciendo a todos los que me apoyan ese esfuerzo como gratificacion.

Con esa conviccion, encare la carrera del domingo. Tranquilo. Sin presiones. FELIZ!!!

El domingo, amanecio como uno de los peores dias para correr: Lluvia, incesante, bastante fresco y con algo de viento, demasiado fresco como para usar solo una remera y demasiado calido como para usar un rompevientos........en fin, una cagada!..........Pero bueno, contra el clima no se puede, asi que me mentalice para enfrentarme a lo que venga. A esta altura del partido, todas las cartas estaban jugadas y nada ni nadie me podria detener. Simplemente cumpli con todo el ritual de la vestimenta, me puse un rompevientos con mangas desmontables ( graaaann invento), y al ritmo de Enjoy de Silence de Depeche Mode encare para el punto de encuentro con mis compas, con quienes compartiria la largada y la llegada.

Ya en la largada, Martin S. se olvido el chip, Sebas L. que se desencontro con Nostros y Alicia N. que se largaba asi, como quien no quiere la cosa a correr de una los 42k, demostrando una vez mas que querer es poder.....Y lluvia, y llovizna, y lluvia y la re mil..............

Casi sin darme cuenta, estaba corriendo.........si!, asi nomas. La largada fue vertiginosa...... el show finalmente comenzaba. En los primeros kilometros los nervios me jugaron una mala pasada, porque no habia manera de encontrar mi ritmo........km1:6m 40s, km2: 5m 51s, km3 5m 55s.......y asi, oscilando recorri casi los primeros 10k, con algo de temor, porque cuando apuraba un poco el ritmo, enseguida corria un poquito mas lento para no cansarme en el final. Ahora que todo termino, me doy cuenta de que quizas fui demasiado conservador, pero con el diario de ayer es facil no?........

Km 14. Enterisimo. Bajada de la autopista ( un embole total). Conciente de que venia con un ritmo muy variado entre cada kilometro, decido apurar un poco el paso para encarar asi, 9 de Julio derecho hasta el Obelisco, en donde me estaria esperando Javier W. con la bici para seguirme hasta el final de la carrera dandome apoyo logistico.

Km 16. A pleno. Me encuentro con Javier W. quien esta bajo el agua, como el mejor ladero del mundo, presto, solicito y preguntando enguida: como estas? Necesitas algo?.........Reconfortante por demas. Simplemente mientras seguia corriendo a buen ritmo le entrego el rompevientos, al cual ya le habia desmontado las mangas en la autopista, y sigo. Firme. Sin problemas. Ahi mismo Javier me advierte de que estoy 5m por encima del tiempo que habia planificado, lo que me obliga a apurar un poquito mas el ritmo. Enseguidita aparecerian, la Plaza de Mayo, Paseo Colon, el parque Lezama, Av. Almirante Brown y Casa Amarilla.

Km 21. Endemoniado. Sigo con un ritmo impecable. Justo. Relajado. Como tenia que ser. Llego a la mitad del recorrido, increiblemente en el tiempo prefijado con una exactitud impresionante: 2h 1m. Y me envalentono. Ya no temo. Cada metro que recorra desde este punto es un metro menos que falta para la llegada. Y estoy, luego de media maraton, mejor que cuando comence. Sebas L, que se habia desencontrado con Nosotros en la largada, magicamente me alcanza en la puerta de la Bombonera. Genio! Me puso muy contento verlo, pero luego de dos o tres palabras continuo con mi camino. Firme. Con la idea fija. Llegar cuanto antes, ya no pensando mas en cosas naif como: lo importante es llegar o competir..........lo importante es llegar cuanto antes. Espiritu guerrero, huevos, adrenalina........no se........pero en ese momento estaba en medio de mi propia guerra personal..............." mi own personal jesus"......en fin......

Km 23.Todo para Javier W. Se trago un tacho, pincho la goma trasera de la bici enfrente de la villa del Riachuelo, casi se la roban y encima se tuvo que volver caminando hasta Las Heras y Coronel Diaz..........faaaaaaa............Como dice el mismo: " alguna cuenta pague".............y bueno, asi sera..............Por mi parte, nada, impecable. Enterisimo. Movido por el deseo de llegar sigo como si nada, pero a partir de ahora estaria solo por el resto del recorrido.

Km 25. Fresco. Llego 5 minutos antes de lo que tenia pautado, lo que me empieza a hacer tomar conciencia de que el final sera feliz. Por las dudas, y tratando de mantener la cabeza fria, decido aflojar un poco el ritmo y cuidar un poco las piernas porque todavia es mucho lo que falta. Mientras tanto, lluvia, lluvia, lluvia y mas lluvia hacen que las zapatillas y la ropa pesen mas del doble.

Km 31. El muro. Se conoce que en este momento, el cuerpo comienza a liberar una sustancia denominada Cortisol, que hace que el sistema nervioso central se deprima y se autoboicotee en pos de preservar las reservas de glucosa y carbohidratos para no tener que usar grasas ni masa muscular como combustible. Nada. Ni muro ni lluvia ni nada me iba a detener. Es mas, en este punto es en donde comienzo a obtener mis mejores registros, y cuantos mas veo abandonar o quedar tirados al costado de la calle, mas ganas me dan de correr. Bien de aire, bien de cabeza, y con un leve dolor en los cuadriceps que no representa nada teniendo en cuenta de que hace tres horas que ya vengo corriendo............Keep running!!!

Km 33. Desolacion. Ya habia pasado Puerto Madero, los tribunales de Comodoro Py, el Puerto de Buenos Aires, y ahora me encontraba corriendo en una recta interminable que une la calle 12 en Retiro con la punta de la costanera, en donde esta la Diosa, con una llovizna molesta, viento desde el rio helado y con un cartelito de Shell a lo lejos que no se acercaba mas.........un tramo muy duro de la carrera. Monotono, aburrido, frio, mojado.........dificil!

Km 35. El encuentro. Puesto de Gatorade, gel con combustible fresco, cambio de musica, y ahi, de atras de un cartel aparece Marianela a los gritos pelados junto con la prima Paola. Dos genias. A esta altura necesitaba ver la cara de alguien conocido o abrazar a alguien. Las piernas estan insensibles, pero la cabeza funciona, y el embole es cada vez mas dificil de aplacar. El shock animico es muy importante en esta etapa.

Km 36. La ridiculez Argenta presente. A quien se le ocurre mojar a todos los corredores que pasan con una manguera de los bomberos en un dia con tanta lluvia en donde luego de 36 km tenes paspado hasta el pelo??? . En fin, merecia este parrafo. Si se me mojaba el i pod dejaba la carrera y me boxeaba con un bombero................

Km 37. Mas conocidos. Ya no queda casi nada. Solo 5k que a esta altura son una masita. Aparece Ceci gritando y tocando bocina desde el auto de Rodri.......Buenisimo. Necesitaba este empujon, porque a esta altura, ya estoy un poco cansado. Van 3h 30m sin parar de correr y comienzo a sentir algunos tironcitos menores que no me asustan para nada. Sigo adelante.

Km 38. El calambre. Temido, repudiado, el calambre aparece con toda su fuerza. En los dos gluteos. Como si me hubiesen metido un palo por donde ya saben.............instantaneamente me quedo duro y recto como una tabla..............emergencia!!!!! no voy a parar ahora! que hago???. En cuestion de segundos, recompongo la cordura e ideo un plan que no puede fallar. Breve estiramiento y comienzo a caminar contando hasta 10 para luego emprender un trote suave hasta que tire nuevamente, y ahi comienzo la caminata nuevamente. Y asi fue. Hasta el km 40 alternando entre caminata de 10 pasos y trotes suaves, chau tiempo.........ahora es llegar como sea.........

Km 40. La recuperacion. Ya pasaron los calambres, ahora comienzan las ampollas en la planta del pie y en las tetillas. Resulta que por tener los pies y la remera mojados tanto tiempo ( 4 horas ) la piel se aflojo como cuando uno esta mucho tiempo en la bañadera y con el roce de la media se armo una ampolla tremenda. Momento de tomar decisiones: Comence el bloqueo mental del dolor de la ampolla y cambie radicalmente de estrategia. A partir de ahora, a solo 2 km, pondria el compilado de musica punk y comenzaria a correr como pueda, a la velocidad que pueda y sin medir ni guardar nada para ningun momento extra. El objetivo es claro: LLEGAR!

Asi, con el cuerpo herido por la larga carrera, pero con el corazon contento y el alma a punto de desbordar encare esos ultimos 2000 metros a los gritos, pasando gente, con las voces de Marianela, Ceci y Paola de fondo gritandome con el viento de frente, como para hacer las cosas un poco mas dificiles, con el calambre maldito que a 200 metros de la llegada volvia a aparecer y con la certeza de que habia dejado todo, cruce la meta con los brazos en alto, victorioso y sellando con un grito dessgarrador una carrera que en mi vida voy a olvidar.........

Gracias, gracias y gracias a todos los que me apoyaron y creyeron en mi de una u otra forma, a los que siempre estuvieron y siempre estaran y tambien a todos aquellos que se rieron de mi objetivo porque fueron tambien y , por que no, parte del desafio.

Tengo que reconocer que si alguien me preguntaba antes de la carrera cuales eran mis objetivos, automaticamente responderia: " hago el cruce de los andes en Febrero y me retiro".

Sin embargo, tal y como me vaticinaron, cruce la meta y mi cabeza cambio para siempre.......................................

A UNA SEMANA

Ok. Las cartas estan echadas. Un año de entrenamiento non stop, cerca de 7300 cigarrillos sin fumar, unos cuantos litros de whisky abandonados, miles de kilometros corridos, y unas cuantas carreras en el haber con muy pocos resultados en el debe.........en fin.
Ya todo paso.
Luego de la espendida carrera de Bariloche y la media maraton de Buenos Aires, vino una semana de descenso en las cargas de entrenamiento, para luego volver a la carga con todo y de esa manera afrontar esta ultima semana que queda lo mas tranqui posible, descansando, manteniendome firme con una alimentacion e hidratacion impecables e intentando visualizar la carrera lo mejor posible.
Solo queda por delante meter un 10k rapido para terminar de oxigenar bien y esperar 7 dias.
Entre tanto, tengo pensado hacer el circuito de 42k en auto ida y vuelta para ver bien el terreno y saber con que me voy a encontrar y de esa manera poder regular mejor la estrategia de carrera.
De todas maneras, todos los calculos estan hechos: 2:06 para los primeros 21k, otros 56/58m para los 10k entre los 21 y los 31 y de ahi para adelante, lo que se pueda y como se pueda para intentar redondear un tiempo total de 4h 30m o menos, lo cual seria estupendo.
Ya esta. En solo 7 dias se resuelve el trabajo de todo un año.......................

EL ULTIMO ESCALON

21 de Septiembre de 2008. Dia de la primavera. Un dia espantoso. Llovizna pertinaz, frio invernal de los buenos, un viento que penetraba hasta los huesos y los 21k certificados de la media maraton de Buenos Aires por delante.........todo anticipaba lo duro que seria la carrera que se venia.
Impresionante cantidad de gente en todo el recorrido como nunca visto para esta distancia. Por lo general, las carreras de 10k o menos son las mas masivas, mientras que las distancias "largas" de 21 y 42k quedan reservadas para todos aquellos que se entrenan habitualmente o para los deportistas de mas experiencia.
Ya desde la largada, la gran cantidad de gente hizo que se pusiera bastante dificil correr y hasta el septimo u octavo kilometro, habia que estar zigzagueando por todo el recorrido para ganar puestos o encontrar un claro en donde correr a un ritmo tranquilo pero sostenido.
Asi fue transcurriendo la primera mitad de la carrera, esquivando gente, sin fisuras y a un ritmo parejito de entre 4:50/km y 5:00/km.
El viento en contra, el frio, la gran cantidad de gente, la trepada infernal desde Paseo Colon hasta 9 de Julio por Independencia fueron limando piernas hasta que en el kilometro 19, la carrera de Bariloche y el viaje pasaron su factura.

A partir de ese punto, todo se comenzo a poner bastante dificil, y esos ultimos 2000 metros se transformaron en la peor de las pesadillas cuando las piernas dicen basta.!
Sin mas, a pura cabeza, con lo ultimo de lo ultimo, empujado solo por el viento y por la voluntad de llegar, pase el arco de llegada.............muerto, sin piernas, con mucho dolor en los lumbares y con un agotamiento tan grande que se me hacia dificil tomar el agua mineral sin ahogarme.............muy duro.!.....De todas maneras, 1h 50m no estuvo nada mal.
Claramente la semana de ski en Bariloche, la carrera, el viaje, la mala alimentacion y el desorden en el descanso de toda esa previa, hizo que pagara bastante caro en el final, agotando las reservas y obligandome a un periodo de recuperacion que seguramente sera mas largo que el planificado de cara a la ultima semana de entrenamiento fuerte antes de mi objetivo final de los 42 k del 12 de Octubre.
Ahora, solo queda el periodo critico............una semana de recuperacion intensa, una semana de entrenamiento bien fuerte y una ultima semana de descarga.......despues de todo eso, solo el silencio, la ansiedad, el ritmo constante de la respiracion que tendre que escucharme durante algo mas de 4 horas y el claro objetivo que me plantee cuando comence con esta etapa: CORRER LOS 42K!!!!

NIKE BARILOCHE A PLENO

Todo nuevo. Todo diferente. Una mañana espectacular a pleno sol, unos 10 grados ideales para correr, y el terreno repleto de nieve y hielo y de subidas y bajadas temidas, sobre todo porque la semana previa a la carrera no solo no entrene, sino que me dedique a esquiar todo lo esquiable y a comer y tomar lo que sea..........especialmente whisky.
En fin, en esas condiciones llegue para enfrentar los 21k de Bariloche, siempre mentalizado en que lo iba a tomar como "un entrenamiento", por un lado como una manera de justificar la falta de entrenamiento y los desordenes previos a la carrera, y por otro para no morir antes de la media maraton de Buenos Aires que se correra la semana entrante y en donde si tengo objetivos a cumplir y por otro lado seria la ultima prueba antes de mi famoso objetivo de llegar a los 42k.
Pero bueno, teniendo en cuenta esas cuestiones, la cosa no estuvo tan mal.
Principalmente creo que el hecho de largar sin presiones y sin ningun objetivo en mente hizo que disfrutara la carrera como ninguna otra y hasta que terminara con resto suficiente como para seguir al menos 5 o 7 km mas.
Llegue a la largada con tiempo suficiente como para elongar, mirar bien el panorama y para ubicarme en la jaula en un lugar neutral, ni adelante ni atras, recostado sobre el lateral derecho en donde estaban las nenas alentandome.
Al comienzo largue los primeros 1000 metros sin apuro, con un trote suave que me hiciera entrar en calor y que al mismo tiempo me sirva para aclimatarme al terreno que estaba cubierto de hielo y de nieve, transformandolo en algo bastante traicionero que podria generarme una torcedura o alguna lesion que me perjudicaria de cara al domingo.
Asi, sin presiones comence a aumentar el ritmo hasta ubicarme en una franja bastante rapida, pero que mantenga las pulsaciones siempre en un rango lo mas comodo posible. De esta manera, y casi sin darme cuenta pasaron los primeros 10k. Sin mayores exigencias, mayormente en bajada y con muchisima nieve, lo que requeria una gran fuerza en gemelos y cuadriceps. En ese momento agradeci la semana de ski, no solo por la fuerza ( a cambio de velocidad) que me dio en las piernas, sino tambien por la estabilidad que me dio para correr en la nieve, mientras que muchos se caian, Yo aplicaba las tecnicas de ski para mantenerme en linea dentro de la huella de la nieve, realizando transferencia de pesos entre las piernas, lo cual sin duda me dio cierta ventaja.

A partir del km 10 la cosa se complico. Cuestas interminables, nieve cada vez mas profunda, piedras y barro por senderos diminutos y bajadas pronunciadas que requerian mucha fuerza en las piernas para aguantarlas, pero como estaba entero pude superarlas sin problemas. Ahi, en la parte mas dura, me di cuenta de que podia aumentar el ritmo y de que en serio, podia llegar bien. Muchos corredores comenzaban a achicarse en la inmesidad de la montaña, aflojando el ritmo, cayendose en la nieve, o bien comenzando a caminar, haciendo que mi ritmo tranquilo pero constante, se transforme con un solo aumento de velocidad en un tractorcito que iba pasando gente y manteniendo el puesto hasta los ultimos metros antes de la llegada.
En el mismo momento en que desde la cima de la ultima cuesta pude ver la llegada a lo lejos, comence nuevamente a aumentar el ritmo, estrategia que me daria resultado porque llegaria no solo muchos puestos adelante ganados en la ultima parte, sino que tambien me permitiria meter un sprint final de 500 metros demoledor que hizo que llegara a la meta a toda velocidad y con una fuerza implacable.
A partir de alli, lo de siempre, alegria, felicidad, cansancio y la satisfaccion de haber alcanzado otro objetivo antes del big moment de los 42k.
Ahora, en solo 7 dias 21k de Buenos Aires en una carrera totalmente opuesta a la que acabo de pasar.
Llegara el cuerpo y la mente a recuperarse y reprogramarse en tan poco tiempo?
En solo 7 dias el misterio sera develado.

EN GRAN FORMA

31.08.08. The human Race organizada por Nike. El evento del año en materia de carreras. Todo corredor quiere estar ahi y los cupos vuelan enseguida. La idea es simple y muy buena: Un millon de corredores en 25 ciudades del mundo corriendo una carrera al mismo tiempo, y una clasificacion general mundial. Impecable.

Todo organizado de primer nivel, desde la organizacion para el retiro de kit como la hidratacion, el retiro del chip y todo lo que necesites en la carrera. Para terminar, vip lleno de comida, cafe, medialunas, jugos y recital en vivo de Julieta Venegas. Impecable y bien por NIKE.!

En Buenos Aires, el cupo asignado era de 15.000 corredores, un numero muy abultado, sobre todo para correr esta distancia, pero como la idea de Nike, la mia tambien era muy simple: Mejorar o estar cerca de la marca hecha en Reebok de 45:51 para la misma distancia.

En principio, tengo que reconocer que no corri en igualdad de condiciones, ya que el dia anterior tuve gran trajin con el bautismo de Loli, y por supuesto exeso de comidas y bebidas que lejos estan de una preparacion como corresponde antes de una carrera, y mas para superar o igualar una marca que habia hecho hace recientes 28 dias.........en fin.

Asi las cosas, y con solo 3 o 4 horas de sueño fragmentadas gracias a que Loli tenia mas ganas de llorar que de dormir, me enfunde en mi traje de runner y parti para la entrada en calor que habia sido pactada para las 8 de la mañana en el punto cero de nuestro entrenamiento habitual.

Mañana fria, lindisima, pero fria. Bien linda para correr. Comienzo con el estiramiento y la entrada en calor y enseguida advierto que la carrera y por sobre todas las cosas, la marca a superar van a estar bien dificiles por el estado calamitoso en el que me encuentro.

Sin dudas, es momento de reemplazar estado fisico por estado mental, asi que sin pausas me meto en la jaula de largada lo mas adelante posible y comienzo con mi trabajo de visualizacion de como iria planteando la estrategia de carrera y como haria para suplir la falta de descanso que, seguramente el cuerpo me iba a reclamar alla por el km 8 o 9 de la carrera.

Luego de algunos calculos, planteo la estrategia de salir al mejor ritmo posible y hacer las mejores marcas en los primeros kilometros en donde todavia iba a estar fresco, de paso me libero de todas la turba que tengo por delante y al mismo tiempo intentaria aguantar el ritmo todo lo que pudiese. De ahi para adelante, todo es gratis, ya que sin problemas podria terminar la carrera corriendo a 5 min/km.

Dicho y hecho. El plan se cumplio a la perfeccion. Como de costumbre, grito inicial, shock de adrenalina inicial y furiosos 4:20/km hasta el km 6 en donde no solo el cuerpo comenzo a demostrar sus sintomas de falta de descanso, sino que la mezcla de champagne, saladitos y demas cuestiones del bautismo comenzaron a hacer mella sobre las piernas y la cabeza. En ese instante supe que era un buen momento para capitalizar el tiempo ganado de antemano, y que si me mantenia hasta el 8.5 a un ritmo de recuperacion, tendria resto para una corrida final de 1k desde el 9 hasta la llegada, y asi fue. Termine con un grito desgarrador que me libero la poca adrenalina que me quedaba y que al mismo tiempo me desinflamo un cerebro que venia bastante castigado desde la noche anterior. Con una marca total de 47m 04s, solamente 1m 15s mas que la marca hecha en la Reebok, lo cual, teniendo en cuenta la no preparacion ni descanso previo a la carrera, refleja que el objetivo se cumplio.

Ya estoy en la recta final hacia mi objetivo anual de los 42k de Buenos Aires. Solo queda por delante los 21k de cross country de Nike en el cerro catedral, que en realidad seran como un entrenamiento, la media maraton de Buenos Aires el domingo siguiente en donde intentare mejorar la marca de 1h 48m y ahi si, tres semanas y 42k de Buenos Aires.............llego en 4 horas? Tiempo planteado y objetivo a cumplir.............

A PIECE OF CAKE

Sin ninguna soberbia pero en realidad fue simple.

Todo comenzo con mucho frio, pero mucho frio de verdad.

La idea era presentarse a correr la media maraton del campeonato argentino para practicar un fondo y seguir sumando kilometros de cara a los proximos 42k del 12 de Octubre que ya se me vienen encima.

Hasta ahi todo ok. Como parte del compromiso, y tambien para entrenar la parte mental, me habia propuesto hacer la carrera a un ritmo muy lento como para no quemarme y gastar energias en un entrenamiento que pudiesen traer alguna consecuencia como una lesion o una fatiga muscular.

10 puntos, largamos con Naty a un ritmo muy tranquilo, y manteniendo los 5 minutos por kilometro hasta el kilometro 8. Todo Ok.! cero problema. Fresco y sin problemas......hasta que Naty acuso la reaparicion de una vieja lesion que la tiene a mal traer.

Bueno, en ese momento, decidi replantear la carrera y acompañarla en todo el trayecto para que no abandone, y asi, como quien no quiere la cosa, al trote y disfrutando del sol y del frio llegamos al final en 1h 56m, fresco y batata, suarez y mason, french y beruti. Sin dolor, sin agite y con piernas para 21k mas.

Esa era la confirmacion que necesitaba antes de lanzarme a la carrera ( por ahora) mas importante de mi vida.........y la verdad que estoy entusiasmado y por que no envalentonado.

Proximos objetivos: Volar en la nike y bajar mis 45:51, entrenamiento en la nike de Bariloche y la media maraton de Buenos Aires el 21 de Septiembre. Desde ahi solo quedan 3 semanas para los 42!!!!!!! Panic attack!!!

  

45m 51s

Reebok 10k. Un frio increible que penetra hasta los huesos, pero despues de casi dos semanas de clima nublado, ver el sol radiante de Domingo no solo predispone para correr, sino que anticipa lo que seria una mañana brillante.

En realidad, el dia comenzo bien temprano porque la carrera largaba a las 9 de la mañana, y mi objetivo de mejorar el ultimo tiempo hecho en 10k me tenia bastante exitado.

Desayuno de campeones, ducha y muchas capas de abrigo antes de salir para la largada en donde comenzarian una serie de problemas que tendria que revertir mas adelante.

Ni bien llego al punto de encuentro con mis amigos del running, advierto que me olvide el chip para la toma de tiempos y el ID que permitiria que largue desde adelante. Tiempo de decisiones. Dejo todo y vuelvo a casa a buscar las cosas, o comienzo con la entrada en calor no registrando tiempos oficiales?. Sin dudar, elijo lo segundo y comienzo la entrada en calor.

Enseguida en la largada, me ubico muy atras por no tener el ID, lo que haria que correr se transforme en algo bastante trabajoso, ya que habia 7500 corredores y muy poco espacio para pasar.

Sin dudarlo, salgo para adelante con todo por el lateral izquierdo de la tromba humana, pero con mucha dificultad para avanzar hasta el km 5, sin embargo, mantengo el ritmo fuerte y con la moral bien alta. Todo bien.!!

Casi sin darme cuenta, estoy en el km 8 decidiendo apurar un poco el paso, lo cual pudo ser posible hasta el 9,5 en donde comenzo un dolor bastante fuerte en el baso, pero nada, ya estaba en la llegada.........45m 51 segundos. Mision cumplida! Tiempazo!!!!

Todo alegria y felicidad. Mejorar este tiempo?........veremos que pasa. Mientras el camino a los 42 sigue firme y a buen paso.

Proxima parada: media maraton FAA en puerto madero!

HASTA EL PODIO NO PARAMOS!!!

Y si! Algun dia se va a tener que dar. El tema es asi:

Luego de la lesion que me tuvo bastante incomodo, parado y con una baja en el rendimiento decidi comenzar a entrenar mas duro que antes con el seteo cerebral directamente en la carrera de los 42k de Octubre.

En el medio del proceso y molestando como siempre con los chicos y chicas del running surgio la alternativa de formar un equipo bien competitivo para ir a Pinamar a correr la merrell con el unico objetivo de llegar entre los primeros 10 y de ser posible hacer podio. 

Asi las cosas, y comenzando a investigar un poco nos dimos cuenta de que todos los equipos de entrenamiento tienen como principal lema los beneficios que aporta el desarrollo del running. Sin mas, podemos encontrar equipos que se llaman " correr ayuda " grupo de entrenamiento de " adoro la vida " y cosas por el estilo.

Como contrapropuesta, y siempre con el negro como bandera, surgio el Mala Onda Running Team, el cual no se presenta en las carreras para disfrutar o para correr contra " uno mismo", sino que por el contrario, rompe las estructuras existentes y pregona la competencia, y el resultadismo como su principal objetivo.

Con todo esto, y con las nuevas remeras reflectivas del team con la palabra NO! en el frente, nos presentamos a correr.

Con un tiempo total de 2H 29m y un mas que honroso sexto puesto en la categoria mixtos y un 16avo puesto en la general, nos volvimos de Pina con el corazon contento y con la satisfaccion de haber cumplido con nuestra mision.

Los 4 integrantes del equipo nos corrimos todo e hicimos un tiempo impecable que asombro a propios y extraños, pero no a Nosotros que desde la largada sabiamos que ibamos a hacer un buen papel.

Seguramente, el Mala Onda hara su proxima aparicion en la Nocturna de Merrell acercandose nuevamente al podio!

Mientras tanto, los primeros dias de Agosto a la Reebok, posteriormente a la Nike 10k, la Nike de Bariloche, la Media Maraton de Buenos Aires y ahi si.......directo a los 42k!

Seguimos en camino!!!!!!!

TODO BIEN!!!

Corri los 21k de la tercera etapa del circuito Nike cono sur en Escobar basicamente como prueba para las tibias y evaluar su recuperacion frente a la periostitis que venia arrastrando, y bueno, por suerte todo bien. Ni un solo dolor.....

Con respecto a la carrera, solo tengo que mencionar a Sebas L que se lleva el premio chamigo porque me arrastro toda la carrera ya que no le encontre la vuelta nunca al tema. Empece muy rapido, me queme de entrada, me ampolle los pies, me dolieron las articulaciones, me olvide de elongar antes de comenzar y para colmo de males, termine con lo poco de energia que me entrego el gel que me mande en el km 15............malisimo!

Para colmo de males, tirones, dolores, frio y calor ( dependiendo si salia o no el sol) y la falta de timing por haber estado parado y entrenando casi a 1/4 de maquina desde la Merrell de Cordoba...........en fin, asi son las cosas.

Lo bueno es que ahora que estoy recuperado de la lesion, vuelvo a la pista con todo y con el objetivo de los k42 cada vez mas cerca.........o mas lejos! vi el recorrido y casi muero del espanto.........llegare?

Mientras, y con todo dado para comenzar a entrenar fuerte de nuevo, voy retomando el desafio mental de entrar en ritmo de competencia de nuevo, cosa que no es nada facil despues de haber estado parado tanto tiempo..........................veremos que pasa con todo.

GRACIAS SEBAS!

PARADO!

Una vez alguien me conto que el mayor temor de cualquier deportista es el miedo a la lesion. Lamentablemente, estoy viviendo en carne propia esa sensacion que por algo es tan temida como molesta.

Lo que en un principio yo pensaba que podían ser unos simples pinchazos y que luego me diagnosticaron de "un problema de plantillas", ha resultado ser periostitis, lo que parece ser algo tan habitual en los corredores como las medias blancas.

La periostitis es, hablando entre amigos y para que nos entendamos, una inflamación del periostio, que es el recubrimiento de los huesos donde se "enganchan" los músculos a través de los tendones. Por lo que me han contado hay tres fases, la primera es un dolor antes de empezar a correr que se pasa al calentar, la segunda añade el dolor después de correr, y la tercera añade el dolor durante la carrera y hace parar al corredor. Yo estoy en una fase intermedia entre el uno y el dos y lo unico que espero es poder volver al estadio cero cuanto antes.

Por lo pronto, y como medidas de fondo para solucionar este tema que me tiene a mal traer desde hace 20 dias, decidi reducir la carga de los entrenamientos al 50%, aumentando los trabajos de musculacion y elongacion en el gimnasio, pasando los dias de running no solo a la mitad, sino que ademas con la mitad de la carga. Nada de fartlek, cuestas ni pasadas rapidas.

Ademas, decidi como precaucion no correr los 10k de las fiestas mayas, y apostar todo a los 21 de nike que se correran en Escobar el domingo que viene.

Creo que con estas medidas, mas la continuidad de la magnetoterapia con el ultrasonido, mas la aplicacion de hielo 4 veces al dia, mas las compresas de diclofenac por las noches y por ultimo las visitas a la terapeuta oriental deberia mejorar sustancialmente....................

Por lo pronto, en esta ultima semana de entrenamientos previos a la Nike, voy a bajar un dia de entrenamiento para reemplazarlo por stretching y ver como reacciono.

Aunque me cueste un monton estar parado, tengo que estar conciente de que mi gran objetivo para este año son los 42k de Buenos Aires, y no puedo darme el lujo de correr tremenda distancia por primera vez con una molestia, y menos con un problema que se puede hacer cronico.

Asi son las cosas....................a bancarsela!

PENSE QUE IBA A SER MAS FACIL

Y si!, pense que iba a ser mas facil. Teniendo el antecedente de haber corrido en Tandil y en Cordoba 28k en cada una en sierras, con piedras y subidas increibles y con mas de 30 grados de temperatura, correr 21k en asfalto, con todo lisito y con una temperatura mas que buena tendria que ser pan comido. Pero no........

Nuevamente hay que seguir aprendiendo. No tome en cuenta de que se corre mas rapido y que el asfalto con su dureza te liquida las piernas y la monotonia del ritmo te liquida la cabeza.

En principio, las cosas marcharon bien. Hasta el km 3 mucho dolor en el solio ( como de costumbre) , pero una vez entrado bien en calor las cosas comenzaron a mejorar. Las nuevas gel nimbus un caño..........y el tempo de la musica cada vez mas arriba. Tones on tail con su eterno go!, joy division, new order, los dead kennedys y el nunca faltante never let me down de depeche se ocuparon de que el ritmo sea cada vez mejor.

Primeros 5k en 23 min. Tiempazo! mas volumen al i pod y a correr!

Primeros 10k 47 min. Bien!, mi mejor tiempo en esa distancia!. Para mis adentros comienzo a pensar que falta solo la mitad! y estoy genial!

Mantengo el ritmo, voy pasando km a km y todo bien, pasamos el 15 en una hora y monedas lo cual me hace saber de que el ritmo comienza a bajar, pero como vengo con un gran back up anterior no pasa nada..........pero llegando al 17 el  mundo se me comienza a caer...........de repente: nada, me aburri!, tengo hambre, me duelen las piernas........no doy mas!!! y ahora?.....

Ahi es en donde comienzo a darme cuenta de que solo faltan 4 km, pero que serian los 4km mas duros de mi vida................

Y bueno, asi fue. Con mucha garra, y poniendo lo que no habia logre llegar en 1h 48m al final. Arruinado. Muerto de hambre y super dolorido. Dolor que me duraria hasta el miercoles siguiente diciendome que para los 42 todavia tengo que entrenar mucho....................

RUMBO A LOS 42

Tiempo de preparacion y planificacion final de cara a la maraton internacional de Buenos Aires, que es como el gran objetivo para este año. Si bien tengo pensado correr algunas carreras de aventura mas como las Nike de Escobar, Bariloche y Colonia, y tambien las restantes del circuito Merrell, el gran objetivo se acerca y comienza la etapa de las pruebas y ajustes en el entrenamiento de cara a los 42.

Este domingo corro los 21 de Origenes, y es como la gran medida, no solo por la distancia, sino porque es la medida a tener en cuenta para los proximos entrenamientos.

Mientras tanto, ya comence el entrenamiento personalizado y especifico para preparar esta competencia, a la cual tengo que llegar como sea.

Por ahora, todo ok. Periostitis, inflamacion del solio, kinesiologo, hielo, pastillas y todo eso son moneda corriente, pero vale la pena el esfuerzo.

No se como vo a correr este domingo pero que corro corro.

Veremos que tiempo puedo hacer en mis primeros 21k sobre asfalto.

4h 34m

Todo salio bien desde el principio. En realidad, salimos con la familia desde Buenos Aires con una mezcla de ansiedad por la carrera y un sentimiento de exodo por el intenso humo que venia desde los incendios del delta.

El viaje, contra todos los pronosticos, fue impecable. Las nenas se portaron bien y no hubo gran cantidad de transito. Villa General Belgrano, hermoso por emplazamiento como por urbanizacion. Las cabañas super privadas y muy bien ubicadas. Todo perfecto.

El sabado tranqui. Almuerzo abundante con los chicos en Cordoba capital, charla amena y feliz retorno para el briefing en el Howard Johnson de la Villa. Todo ok y dentro de lo esperado. Video final emocionante y con altos niveles de adrenalina. Cata se quedo en Cordoba con los chicos, asi que tengo una buena oportunidad para mejorar el descanso previo a la carrera.

El dia de la carrera arranco temprano. 7:30 arriba. Ducha, desayuno de campeones y rapidamente a realizar la entrada en calor.

Unos diez minutos antes de la largada ya estaba en la jaula. Preparado, preocupado, concentrado y con la ansiedad de saber que vendra.........la adrenalina sube en los ultimos minutos previos a la largada y el grito de " vaaaammmooooosssss " se hace imprescindible.

El reloj marca 0:00:00 y salgo con la misma velocidad con la que apreto el boton de play del i pod. Esta vez decidi llevar musica todo el recorrido como para ver que pasa.

Inevitablemente la respiracion se agita y el cardio marca 150 pulsaciones.......guau! y recien hice 300 metros........inevitablemente sigo para adelante pasando a la mayor cantidad de gente que pueda, y como siempre, depeche, new order, joy division, los dead kennedys, the smiths y algun otro track pseudo punk que aparece por ahi no solo hacen que suba el volumen, sino que aumente el ritmo.

Los primeros 7 km son rapidos, mayormente en pendiente ascendente, pero el entrenamiento hard del ultimo mes comienza a rendir sus frutos haciendo que mantenga el ritmo sin problemas.

De repente, despues de un senderito rapido en el bosque, aparece lo impensado: un arroyo lleno de piedras y de agua por la mita de los gemelos. Y esto?. Nada, adelante! al principio es una sensacion extraña, pero enseguida me acostumbro y me relajo con el shock del agua helada contra los musculos y los pies. Ademas, las zapa salomon son impecables. Mis pies estan perfectos y se secan enseguida, demostrando porque son las numero uno para las carreras de trail.

Casi sin darme cuenta transcurren los primeros 13k y ya estoy cruzando la ruta 5 preparado para comenzar la trepada al cerro de la Virgen. Cuando paso me encuentro con Cesar que estaba esperando para su posta quien me saco la foto al paso victorioso. Mas tarde me enteraria que le saco fotos a todos y que ademas alento como nadie. Un genio de verdad.

El cerro de la Virgen, comenzo bastante suave, pero luego se iria poniendo cada vez mas empinado y cada vez mas lleno de esos malditos espinillos que se encargarian de dejar los brazos y las piernas llenos de raspaduras y magullones.

1h 40m, primer gel y a hidratarse con Gatorade. estoy en la mitad de la montaña y estoy tan entero como entusiasmado.

Realmente son pocos los tramos en donde se puede correr porque las bajadas son muy tecnicas y las subidas impresionantes. De todas formas, el entrenamiento rinde sus frutos: estoy entero y no puedo parar de ir para adelante. Asi seguiria todo por la proxima hora, atravezando bados, arroyos, barro, piedras y unos ascensos increibles, hasta que llegamos al camino de bajada que me permite ver que hasta el asfalto no paro. Listo. A bajar. Comienzo la bajada con algo de retencion, pero enseguida me dejo llevar y comienzo a dar saltos tal largos como pueda para ganar metros. En poco mas de 10 minutos estoy en el asfalto y puedo ver a Chipi alentando desde la vera del asfalto..........listo. Ya estoy pienso para mis adentros cometiendo, quizas el error mas grande de la carrera, porque no estoy nada. Todavia faltan 6 km que se me harian interminables.

Ya en el asfalto, comienzo a enfrentar una leve pendiente que me lima los musculos. Muchisimo calor, mucha monotonia, y el cerebro que se desconecto con el golpe emotivo de ver a mis amigos alentandome.

Llegando al desvio que haria que retome de nuevo la tierra, me encuentro con Ramirin que me acompañaria en el ultimo tramo de la carrera. Una fiera total. No solo me alento para que siga corriendo, sino que se la banco como el mejor.!!!!

Y caminamos, charlamos, trotamos lo que pudimos y casi sin darnos cuenta escuchamos con Rami la musica y la animacion a pocos metros, y en ese entonces fue como que nos miramos y salimos disparados para adelante con la poca fuerza que nos quedaba a los dos para atravezar la meta victoriosos.