PARADO!

Una vez alguien me conto que el mayor temor de cualquier deportista es el miedo a la lesion. Lamentablemente, estoy viviendo en carne propia esa sensacion que por algo es tan temida como molesta.

Lo que en un principio yo pensaba que podían ser unos simples pinchazos y que luego me diagnosticaron de "un problema de plantillas", ha resultado ser periostitis, lo que parece ser algo tan habitual en los corredores como las medias blancas.

La periostitis es, hablando entre amigos y para que nos entendamos, una inflamación del periostio, que es el recubrimiento de los huesos donde se "enganchan" los músculos a través de los tendones. Por lo que me han contado hay tres fases, la primera es un dolor antes de empezar a correr que se pasa al calentar, la segunda añade el dolor después de correr, y la tercera añade el dolor durante la carrera y hace parar al corredor. Yo estoy en una fase intermedia entre el uno y el dos y lo unico que espero es poder volver al estadio cero cuanto antes.

Por lo pronto, y como medidas de fondo para solucionar este tema que me tiene a mal traer desde hace 20 dias, decidi reducir la carga de los entrenamientos al 50%, aumentando los trabajos de musculacion y elongacion en el gimnasio, pasando los dias de running no solo a la mitad, sino que ademas con la mitad de la carga. Nada de fartlek, cuestas ni pasadas rapidas.

Ademas, decidi como precaucion no correr los 10k de las fiestas mayas, y apostar todo a los 21 de nike que se correran en Escobar el domingo que viene.

Creo que con estas medidas, mas la continuidad de la magnetoterapia con el ultrasonido, mas la aplicacion de hielo 4 veces al dia, mas las compresas de diclofenac por las noches y por ultimo las visitas a la terapeuta oriental deberia mejorar sustancialmente....................

Por lo pronto, en esta ultima semana de entrenamientos previos a la Nike, voy a bajar un dia de entrenamiento para reemplazarlo por stretching y ver como reacciono.

Aunque me cueste un monton estar parado, tengo que estar conciente de que mi gran objetivo para este año son los 42k de Buenos Aires, y no puedo darme el lujo de correr tremenda distancia por primera vez con una molestia, y menos con un problema que se puede hacer cronico.

Asi son las cosas....................a bancarsela!

PENSE QUE IBA A SER MAS FACIL

Y si!, pense que iba a ser mas facil. Teniendo el antecedente de haber corrido en Tandil y en Cordoba 28k en cada una en sierras, con piedras y subidas increibles y con mas de 30 grados de temperatura, correr 21k en asfalto, con todo lisito y con una temperatura mas que buena tendria que ser pan comido. Pero no........

Nuevamente hay que seguir aprendiendo. No tome en cuenta de que se corre mas rapido y que el asfalto con su dureza te liquida las piernas y la monotonia del ritmo te liquida la cabeza.

En principio, las cosas marcharon bien. Hasta el km 3 mucho dolor en el solio ( como de costumbre) , pero una vez entrado bien en calor las cosas comenzaron a mejorar. Las nuevas gel nimbus un caño..........y el tempo de la musica cada vez mas arriba. Tones on tail con su eterno go!, joy division, new order, los dead kennedys y el nunca faltante never let me down de depeche se ocuparon de que el ritmo sea cada vez mejor.

Primeros 5k en 23 min. Tiempazo! mas volumen al i pod y a correr!

Primeros 10k 47 min. Bien!, mi mejor tiempo en esa distancia!. Para mis adentros comienzo a pensar que falta solo la mitad! y estoy genial!

Mantengo el ritmo, voy pasando km a km y todo bien, pasamos el 15 en una hora y monedas lo cual me hace saber de que el ritmo comienza a bajar, pero como vengo con un gran back up anterior no pasa nada..........pero llegando al 17 el  mundo se me comienza a caer...........de repente: nada, me aburri!, tengo hambre, me duelen las piernas........no doy mas!!! y ahora?.....

Ahi es en donde comienzo a darme cuenta de que solo faltan 4 km, pero que serian los 4km mas duros de mi vida................

Y bueno, asi fue. Con mucha garra, y poniendo lo que no habia logre llegar en 1h 48m al final. Arruinado. Muerto de hambre y super dolorido. Dolor que me duraria hasta el miercoles siguiente diciendome que para los 42 todavia tengo que entrenar mucho....................

RUMBO A LOS 42

Tiempo de preparacion y planificacion final de cara a la maraton internacional de Buenos Aires, que es como el gran objetivo para este año. Si bien tengo pensado correr algunas carreras de aventura mas como las Nike de Escobar, Bariloche y Colonia, y tambien las restantes del circuito Merrell, el gran objetivo se acerca y comienza la etapa de las pruebas y ajustes en el entrenamiento de cara a los 42.

Este domingo corro los 21 de Origenes, y es como la gran medida, no solo por la distancia, sino porque es la medida a tener en cuenta para los proximos entrenamientos.

Mientras tanto, ya comence el entrenamiento personalizado y especifico para preparar esta competencia, a la cual tengo que llegar como sea.

Por ahora, todo ok. Periostitis, inflamacion del solio, kinesiologo, hielo, pastillas y todo eso son moneda corriente, pero vale la pena el esfuerzo.

No se como vo a correr este domingo pero que corro corro.

Veremos que tiempo puedo hacer en mis primeros 21k sobre asfalto.