PARADO!

Una vez alguien me conto que el mayor temor de cualquier deportista es el miedo a la lesion. Lamentablemente, estoy viviendo en carne propia esa sensacion que por algo es tan temida como molesta.

Lo que en un principio yo pensaba que podían ser unos simples pinchazos y que luego me diagnosticaron de "un problema de plantillas", ha resultado ser periostitis, lo que parece ser algo tan habitual en los corredores como las medias blancas.

La periostitis es, hablando entre amigos y para que nos entendamos, una inflamación del periostio, que es el recubrimiento de los huesos donde se "enganchan" los músculos a través de los tendones. Por lo que me han contado hay tres fases, la primera es un dolor antes de empezar a correr que se pasa al calentar, la segunda añade el dolor después de correr, y la tercera añade el dolor durante la carrera y hace parar al corredor. Yo estoy en una fase intermedia entre el uno y el dos y lo unico que espero es poder volver al estadio cero cuanto antes.

Por lo pronto, y como medidas de fondo para solucionar este tema que me tiene a mal traer desde hace 20 dias, decidi reducir la carga de los entrenamientos al 50%, aumentando los trabajos de musculacion y elongacion en el gimnasio, pasando los dias de running no solo a la mitad, sino que ademas con la mitad de la carga. Nada de fartlek, cuestas ni pasadas rapidas.

Ademas, decidi como precaucion no correr los 10k de las fiestas mayas, y apostar todo a los 21 de nike que se correran en Escobar el domingo que viene.

Creo que con estas medidas, mas la continuidad de la magnetoterapia con el ultrasonido, mas la aplicacion de hielo 4 veces al dia, mas las compresas de diclofenac por las noches y por ultimo las visitas a la terapeuta oriental deberia mejorar sustancialmente....................

Por lo pronto, en esta ultima semana de entrenamientos previos a la Nike, voy a bajar un dia de entrenamiento para reemplazarlo por stretching y ver como reacciono.

Aunque me cueste un monton estar parado, tengo que estar conciente de que mi gran objetivo para este año son los 42k de Buenos Aires, y no puedo darme el lujo de correr tremenda distancia por primera vez con una molestia, y menos con un problema que se puede hacer cronico.

Asi son las cosas....................a bancarsela!