EL ULTIMO ESCALON

21 de Septiembre de 2008. Dia de la primavera. Un dia espantoso. Llovizna pertinaz, frio invernal de los buenos, un viento que penetraba hasta los huesos y los 21k certificados de la media maraton de Buenos Aires por delante.........todo anticipaba lo duro que seria la carrera que se venia.
Impresionante cantidad de gente en todo el recorrido como nunca visto para esta distancia. Por lo general, las carreras de 10k o menos son las mas masivas, mientras que las distancias "largas" de 21 y 42k quedan reservadas para todos aquellos que se entrenan habitualmente o para los deportistas de mas experiencia.
Ya desde la largada, la gran cantidad de gente hizo que se pusiera bastante dificil correr y hasta el septimo u octavo kilometro, habia que estar zigzagueando por todo el recorrido para ganar puestos o encontrar un claro en donde correr a un ritmo tranquilo pero sostenido.
Asi fue transcurriendo la primera mitad de la carrera, esquivando gente, sin fisuras y a un ritmo parejito de entre 4:50/km y 5:00/km.
El viento en contra, el frio, la gran cantidad de gente, la trepada infernal desde Paseo Colon hasta 9 de Julio por Independencia fueron limando piernas hasta que en el kilometro 19, la carrera de Bariloche y el viaje pasaron su factura.

A partir de ese punto, todo se comenzo a poner bastante dificil, y esos ultimos 2000 metros se transformaron en la peor de las pesadillas cuando las piernas dicen basta.!
Sin mas, a pura cabeza, con lo ultimo de lo ultimo, empujado solo por el viento y por la voluntad de llegar, pase el arco de llegada.............muerto, sin piernas, con mucho dolor en los lumbares y con un agotamiento tan grande que se me hacia dificil tomar el agua mineral sin ahogarme.............muy duro.!.....De todas maneras, 1h 50m no estuvo nada mal.
Claramente la semana de ski en Bariloche, la carrera, el viaje, la mala alimentacion y el desorden en el descanso de toda esa previa, hizo que pagara bastante caro en el final, agotando las reservas y obligandome a un periodo de recuperacion que seguramente sera mas largo que el planificado de cara a la ultima semana de entrenamiento fuerte antes de mi objetivo final de los 42 k del 12 de Octubre.
Ahora, solo queda el periodo critico............una semana de recuperacion intensa, una semana de entrenamiento bien fuerte y una ultima semana de descarga.......despues de todo eso, solo el silencio, la ansiedad, el ritmo constante de la respiracion que tendre que escucharme durante algo mas de 4 horas y el claro objetivo que me plantee cuando comence con esta etapa: CORRER LOS 42K!!!!

NIKE BARILOCHE A PLENO

Todo nuevo. Todo diferente. Una mañana espectacular a pleno sol, unos 10 grados ideales para correr, y el terreno repleto de nieve y hielo y de subidas y bajadas temidas, sobre todo porque la semana previa a la carrera no solo no entrene, sino que me dedique a esquiar todo lo esquiable y a comer y tomar lo que sea..........especialmente whisky.
En fin, en esas condiciones llegue para enfrentar los 21k de Bariloche, siempre mentalizado en que lo iba a tomar como "un entrenamiento", por un lado como una manera de justificar la falta de entrenamiento y los desordenes previos a la carrera, y por otro para no morir antes de la media maraton de Buenos Aires que se correra la semana entrante y en donde si tengo objetivos a cumplir y por otro lado seria la ultima prueba antes de mi famoso objetivo de llegar a los 42k.
Pero bueno, teniendo en cuenta esas cuestiones, la cosa no estuvo tan mal.
Principalmente creo que el hecho de largar sin presiones y sin ningun objetivo en mente hizo que disfrutara la carrera como ninguna otra y hasta que terminara con resto suficiente como para seguir al menos 5 o 7 km mas.
Llegue a la largada con tiempo suficiente como para elongar, mirar bien el panorama y para ubicarme en la jaula en un lugar neutral, ni adelante ni atras, recostado sobre el lateral derecho en donde estaban las nenas alentandome.
Al comienzo largue los primeros 1000 metros sin apuro, con un trote suave que me hiciera entrar en calor y que al mismo tiempo me sirva para aclimatarme al terreno que estaba cubierto de hielo y de nieve, transformandolo en algo bastante traicionero que podria generarme una torcedura o alguna lesion que me perjudicaria de cara al domingo.
Asi, sin presiones comence a aumentar el ritmo hasta ubicarme en una franja bastante rapida, pero que mantenga las pulsaciones siempre en un rango lo mas comodo posible. De esta manera, y casi sin darme cuenta pasaron los primeros 10k. Sin mayores exigencias, mayormente en bajada y con muchisima nieve, lo que requeria una gran fuerza en gemelos y cuadriceps. En ese momento agradeci la semana de ski, no solo por la fuerza ( a cambio de velocidad) que me dio en las piernas, sino tambien por la estabilidad que me dio para correr en la nieve, mientras que muchos se caian, Yo aplicaba las tecnicas de ski para mantenerme en linea dentro de la huella de la nieve, realizando transferencia de pesos entre las piernas, lo cual sin duda me dio cierta ventaja.

A partir del km 10 la cosa se complico. Cuestas interminables, nieve cada vez mas profunda, piedras y barro por senderos diminutos y bajadas pronunciadas que requerian mucha fuerza en las piernas para aguantarlas, pero como estaba entero pude superarlas sin problemas. Ahi, en la parte mas dura, me di cuenta de que podia aumentar el ritmo y de que en serio, podia llegar bien. Muchos corredores comenzaban a achicarse en la inmesidad de la montaña, aflojando el ritmo, cayendose en la nieve, o bien comenzando a caminar, haciendo que mi ritmo tranquilo pero constante, se transforme con un solo aumento de velocidad en un tractorcito que iba pasando gente y manteniendo el puesto hasta los ultimos metros antes de la llegada.
En el mismo momento en que desde la cima de la ultima cuesta pude ver la llegada a lo lejos, comence nuevamente a aumentar el ritmo, estrategia que me daria resultado porque llegaria no solo muchos puestos adelante ganados en la ultima parte, sino que tambien me permitiria meter un sprint final de 500 metros demoledor que hizo que llegara a la meta a toda velocidad y con una fuerza implacable.
A partir de alli, lo de siempre, alegria, felicidad, cansancio y la satisfaccion de haber alcanzado otro objetivo antes del big moment de los 42k.
Ahora, en solo 7 dias 21k de Buenos Aires en una carrera totalmente opuesta a la que acabo de pasar.
Llegara el cuerpo y la mente a recuperarse y reprogramarse en tan poco tiempo?
En solo 7 dias el misterio sera develado.