LAKEMAN 2009

Como parte de la preparacion para la temporada de tria que esta por comenzar tenia programado debutar en el duatlon y de esa manera " ajustar " el entrenamiento de cara a la preparacion especifica para el Ironman de floria.

La carrera se planteaba con un esquema basico: correr, pedalear y terminar corriendo en distancias de 8k, 50k de bici y 5k finales de corrida.

La verdad es que no llegue a la carrera de la mejor manera posible. El domingo anterior corri los 10k de Reebok, y todavia no se por que, la pierna izquierda termino completamente dolorida y entumecida, cosa que me llevo toda la semana para intentar, a penas mejorar, y para colmo de males, el jueves, en el ultimo entrenamiento pre duatlon sufri un calambre en el gemelo que me dejo bastante dolorido incluso hasta la mañana de la carrera.

Asi las cosas, las cartas estaban echadas y no tenia mas remedio que cumplir con una hidratacion rigurosa, aplicar diclofenac en crema en los gemelos y rezar.........

La noche fue tremenda, entre el frio, la cabaña pedorra en donde nos alojamos, los nervios pre competencia, mi hija menor que se me tiraba encima en la cama, los perros que ladraban y un cerebro que estaba en su maxima actividad imaginando distintos escenarios de carrera, hicieron que dormir fuera una odisea.

La mañana amanecio con un frio petrificante. Salir a probar la bici antes de meterla en el parque cerrado me dejo tiritando ( pero tiritando de verdad), haciendo que la entrada en calor fuese durisima.

Luego de unos minutos de trote y de una buena elongacion, meti unas pasadas y casi sin darme cuenta, como pasa siempre, me encontraba en el corralito a punto de largar.

La primera parte de la carrera consistia en 8k de corrida, y lo bueno del circuito es que estaba planteado en dos vueltas de 4k, que a su vez se desarrollaban en 2k, retome y 2k de vuelta hasta la largada, lo que hacia que el circuito este siempre con gente en el perimetro que alentaba, haciendo que el recorrido sea menos monotono que correr desde un punto a otro.

En los primeros metros, un peloton grande me paso como si estuviese literalmente parado, lo que hizo que me replanteara la manera en la que estaba corriendo llevandome a aumentar el ritmo, cosa que no queria por miedo a los dolores o a lesionarme.

Corria, corria, y corria cada vez mas fuerte y el peloton se me alejaba cada vez mas.....no lo podia creer! comence a pensar en que la carrera se transformaria en un parto y que terminar, seria cada vez mas dificil. Como puede ser que este tan lento?....pensaba para mis adentros, pero la verdad es que por mas que metiera, sentia como si corriese con un paraidas puesto.......no lo podia creer!!

Para colmo de males, los primeros 1000 metros eran en subida, luego una bajada y curvas suaves pero largas, cosa que a la vuelta se transformaban en subidas, lo que hacia que mis piernas, de las rodillas hacia abajo se transformen en dos troncos de arbol ( sobre todo la izquierda), pero rapidamente, y esto es lo bueno de correr en un circuito cerrado, me ubique en el recorrido y pude aguantar el dolor al maximo en las subidas para aprovechar y relajar en las bajadas.

Creo que nunca me senti tan mal en una carrera. Las subidas eran de un dolor extremo. Los gemelos, las caras anteriores de los gemelos, la cintura, los arcos de los pies estaban completamente duros, como agarrotados, y con un dolor increible que me decia cada vez mas fuerte que pare, pero por suerte la cabeza es mas fuerte y me decia: Seguiiiiiii!!!!

Ya en los ultimos 1000 metros de la segunda vuelta y casi a punto de encarar la bajada, decidi jugarmela y apurar mas el paso, poniendo todo lo que tenia, y apostando a que, en la bici, podria relajar un poco y recuperar algo el dolor.

Recta larga en bajada, paso grande, minimo contacto con el suelo, curva a la derecha y ahi la veo a Gaby, enloquecida, que me grita: "vaaaammoooosss vaaaamoooossss estas en 34 minutos!!!" ...............y ahi comprendi enseguida: No estaba corriendo despacio, sino que los demas estaban corriendo rapidisimo!!. Esto era como ir a pelotear con Del Potro y ganarle un game, estaba corriendo con lo mejor del duatlon argentino, y aunque parezca mentira, estaba ganando mi game. Resultado: 8k en 34´18" representaba correrlos en 4 min y 18 seg por cada km, cosa que, hasta este momento, nunca habia logrado!!! Estaba mas que bien!!!

Al sacar mentalmente las cuentas rapidas, el efecto fue inmediato: shock animico, orgullo y una dosis de energia extra que necesitaba para encarar los 50k de bici que se venian por delante.

La transicion fue desastroza, pero rapida, y lo que necesitaba era que sea rapida!. No importaba que me haya olvidado los guantes en la canasta, que haya salido con una zapatilla a medio abrochar o que salga con la campera desabrochada..........el desafio para mi ( porque siempre fue un tronco en las transiciones) era hacerla lo mas rapido posible para no perder las posiciones que habia ganado matandome en la corrida, y asi fue.

A partir de que me subi a la bici comenzaba una carrera completamente diferente: la mecanica del pedaleo no tiene nada que ver con el running, y rapidamente pude ubicar mi cabeza en donde tenia que estar: mantener las pulsaciones lo mas bajas posible y pedalear lo mas rapido que se pueda................

Ok. Esa es la teoria, pero en la practica, y despues de los 1000 metros finales de corrida, el primer vistaso al cardio de la bici me marcaba 180 pulsaciones/min!!!

Clararamente a este ritmo no iba a aguantar los 50k, asi que como estrategia comence con un pedaleo alternado y bajando levemente el ritmo, usando un cambio alto, de mucha fuerza que me hacia avanzar muchos metros por pedaleada, pero que me obligaria a mantener una cadencia baja, lo que ayudaria a que junto con la respiracion, el pulso baje. Sin problemas. Los cuadriceps estaban perfectos y podia aplicar buena fuerza en los pedales.

Otro hit! En el primer km las pulsaciones habian bajado de 180 a 165 y seguia manteniendo mi posicion.......otro golpe de confianza!

El circuito de la bici tambien estaba bueno: un asfalto impecable, algunas subidas muy leves ( pero largas) y al igual que la corrida, dos vueltas de 25k cada una que a su vez se dividian en 12,5k retome, 12,5k de vuelta, retome y otra vuelta igual.

El frio era increible, y el viento por momentos insoportable, asi que decidi que los primeros 12,5 hasta el retome los iba a hacer con esta combinacion de cambio y fuerza y mientras aprovecharia para hidratarme y recuperar bien.

Sin problemas llegue al retome y encare los 12,5 restantes para completar la primera vuelta mas suave, aumentando el ritmo de pedaleo, pero bajando considerablemente la carga, lo que fue un exito porque en ese momento el viento cambio y toda la vuelta fue con viento en contra. Suerte de principiante? estaba en mi dia? No se, pero me salia todo bien, y eso hacia que la moral este cada vez mas alta y que, por supuesto pedalee cada vez mejor!

Cuando llego al retome para encarar la segunda vuelta, veo a mis hijas gritandome y a Juan y a Gaby tambien alentando y eso me hizo sentir una sensacion increible de energia y de garra que me costara olvidar!. Fue instintivo: puño en alto y grite para mis adentros: " ahora es el momento", y asi fue. Comence a meter y meter y meter mejorando en cada metro que recorria y pedaleando cada vez mas y mejor, haciendo un parcial de ciclismo impecable.

No puedo sacarme de la cabeza uno a uno los ciclistas que iba superando y principalmente alguien de rojo que tenia como a 2000 o 2500 metros y que ya a la altura del km 40 estaba pasando como si el tipo tuviese las dos gomas pinchadas........!!!

El panorama estaba claro: bien de mente + bien de fisico = resultados, y los resultados traen mas moral y la moral mas fisico!! Asi es como se pedalean 50, 90 o 180 kilometros!!! increible!!!

Ya para el final de la etapa de ciclismo, me habia consumido todo lo que habia llevado para la hidratacion que eran algo mas de dos litros de distintas bebidas y un gel......era un V8!!!!

La sensacion era increible, solo pensaba en pedalear y pedalear cada vez mas fuerte, pero pronto tendria que enfrentar una nueva transicion y seguramente el esfuerzo y por sobre todas las cosas el frio se iban a hacer notar, asi que a unos 1500 metros del parque cerrado, comence a estudiar mentalmente como serian los movimientos y a ensayar como seria la transicion teniendo en cuenta que, seguramente los dolores volverian!

No queria arriesgar nada porque todo estaba saliendo demasiado bien, asi que opte por hacer la conservadora: pedalear hasta lo mas cerca de la linea de entrada al parque cerrado, frenar abruptamente a cero y bajar de la bici como si llegase a casa. Nada de ir sacandose los zapatos ni de pararse en un pedal ni ninguna cosa rara que pudiese provocar una caida y el final de la carrera.

Baje de la bici, con una mano me saque el casco y con la otra guie la bici hasta mi lugar, pero como el parque cerrado era de pasto, un pozo o alguna torpeza mia hizo que la rueda de adelante se clave, haciendo que casi me caiga y eche por tierra todo lo bueno que venia haciendo.

Por suerte, en ese momento tuve la claridad necesaria como para parar, enderezarme y seguir sin incidentes.

Otra transicion rapida: tire el casco, me saque la campera, cambie las zapas y ahi mismo, mientras empezaba el trote me coloque la visera y sali a encarar los ultimos 5k que se realizarian en el mismo circuito y de la misma manera que los 8k iniciales pero esta vez en dos vueltas de 2,5k con dos retomes, asi que ya sabia con todo lo que me iba a enfrentar.

La primera sensacion fue mi rara. No sentia los pies!. Producto del frio de la bici, los pies estaban totalmente dormidos, como anestesiados......muy raro! del tobillo para abajo no tenia nada de sensibilidad, entonces, y sabiendo como iba a ser todo, aproveche que estaba bien de aire y le meti con todo saliendo del parque a maxima potencia, pero eso duraria poco...............

Ya llegando al retome de los primeros 1200 metros, los pies habian vuelto a calentarse, las piernas se comenzaban a adaptar a la etapa de running y los dolores de las rodillas para abajo comezaban a aparecer haciendo que lo que temia se transformara en realidad.

Ahora, lo unico que tenia que cuidar no era el dolor, lo que superaria con la cabeza, sino de no acalambrarme porque ahi si, la carrera terminaria y eso no estaba en mis planes.

Al pegar la vuelta en el primer retome, decidi encarar la subida a ritmo parejo pero tranqui y una vez que la haya superado, aprovecharia la bajada no para aumentar el ritmo, sino para relajar un poco la zona y poder de esa manera encarar un poco mas entero la ultima vuelta y terminar.

El plan funciono, hice toda la cuesta tranqui, al trote y en la bajada aproveche para relajar y encarar la subida de la primera parte de la ultima vuelta mas tranquilo, pero la verdad es que el dolor era casi insoportable!. Lo mas loco de todo esto es que despues de todo lo corrido, y al ritmo en que lo corri, estaba completamente bien de aire y con ganas de seguir, pero parecia que las piernas no.

Entre sufrimiento y huevos logre dar la vuelta en el ultimo retome y encarar los ultimos 1250 metros para la llegada con mucho resto, pero con mucho dolor, decidiendo en ese momento que iba a repetir la estrategia de la primera parte de la corrida: a superar la subida lo mas rapido posible y luego en la bajada a explotar y llegar!

Curiosamente alguien del publico, tal vez por mi cara de esfuerzo o no se por que, comenzo a alentarme como loco, al ritmo de : " vaaaamos maestro vaaamoooooss" lo que me llamo mucho la atencion, entonces lo mire como para saber si me alentaba a mi, y si.....el tipo me miraba y me levantaba el puño........no entendia nada.........enseguida comenzo a gritar: " pasalo pasalo!! vaaamos maestroooo"................rapidamente me situe en el lugar, y de un rapido vistaso vi que delante mio, a no mas de 30 o 40 metros tenia a tres corredores y la tentacio fue irresistible: aumente el paso y me puse a correr casi pegado a los tres para pasarlos unos metros antes de la llegada, justamente en la curva en donde incialmente habia visto a Gaby.

Inexplicablemente, el tipo del publico, corria al lado del vallado y me seguia gritando.........no entendia nada...........y en eso, aparece la curva antes de la meta. En ese momento me jugue todo lo que tenia y en cuestion de decimas de segundo meti un cambio de ritmo infernal y comence a correr los ultimos 100 metros a un ritmo atroz, mientras escuchaba los gritos del tipo que me alentaba cada vez mas lejos.

Ya estaba. El objetivo estaba cumplido. La satisfaccion de cruzar la meta entero, feliz, orgulloso. La llegada, los abrazos con los afectos, que te cuelguen la medalla.............es una sensacion increible........inmediatamente gire y mire a mi alrededor en busca de ese extraño que me alentaba en los ultimos metros pero nunca lo pude ver...........lo unico que pude ver fue una flecha imaginaria que me indicaba que el camino a Floria era hacia el lado en el que estaba yendo.