STEP BY STEP

Paso a paso, escalon por escalon, de menor a mayor. Asi fue como diseñe el plan para recorrer el camino que me separa del Ironman de Floria en 2010.
Por suerte las cosas se estan dando y todo sale como lo tenia pensado, generando un circulo virtuoso: los buenos resultados traen buena onda, y la buena onda trae buenos resultados y las ganas de entrenar y la motivacion hacen que la pared que estoy empujando se empiece a mover.
Especialmente la media maraton es una distancia que siempre me quedo incomoda, hasta mas incomoda que un 42k. Tal vez porque se corre bastante rapido ( casi al mismo ritmo que los 10k) o seguramente porque nunca pude dominar la cabeza para esa distancia........don´t know......
La cuestion es que para ser un Ironman hay que dominar todas las situaciones en cualquier momento, asi que habiendo tenido que bajarme de los 42k, la excusa perfecta era la de correr mi mejor media maraton y de una buena vez por todas dominarla.
El plan era simple: correr lo mas parejo posible a un ritmo de 5 minutos por kilometro y si quedaba algo de resto apurar en los ultimos dos Km para hacer alguna diferencia de tiempo y redondear la hora 45 minutos de carrera. Simple, pero como todo, siempre lo simple se puede transfomar en una pesadilla....
Concentrad, con musica y bien hidratado sali del arco de largada casi tres minutos despues de que el reloj se pusiera en marcha. Una locura! Una cantidad de gente increible que hacia que los primeros 3 km tuviese que correr haciendo zig zag o tropezandome con un mar de gente que iba muchisimo mas lento que Yo.
De ahi para adelante todo fue facil. Corri parejo, despreocupado, siempre con buen aire y a un promedio de mas o menos 4m50"/km, llegando al Km 15 sin problemas, en donde comence a apurar el paso, llegando al 18 con un buen ritmo y apurando el paso mas aun.
Buena onda, mente positiva. El mejor parcial lo hice entre el km 20 y la llegada, demostrandome que estaba para mas.
Llegue entero, sin problemas y en un tiempo de 1h 42 minutos. Tres menos del plan!! Un monton!! un promedio para mi perfecto y una marca que estoy obligado a mejorar. Sigue el camino al ironman y sigue cada vez mejor, pero a 15 dias del inicio de la temporada de tria, la unica frase que se me viene a la cabeza es: todo muy rico con la media maraton, pero ahora.........ahora empieza el triatlon!!!